Las plantas aromáticas no solo aportan belleza estética a tu hogar. También tienen el poder de mejorar tu bienestar de varias maneras. Desde la purificación del aire hasta el alivio del estrés, estas plantas son mucho más que elementos decorativos. En este artículo, explicaremos los beneficios de tener plantas aromáticas en tu hogar. Descubrirás cómo estas maravillas naturales pueden transformar tu casa y tu salud.
¿Cuáles son las plantas aromáticas?
Las plantas aromáticas tienen muchos beneficios para la salud. Por lo general, son plantas fáciles de mantener en casa. Además, son perfectas para deliciosas recetas, infusiones o bebidas. Algunas de las plantas aromáticas más comunes son:
Hierbabuena.
Se utiliza mucho en la cocina, en infusiones o diferentes tipos de bebidas. Ayuda con problemas como la indigestión y para aliviar dolores y mareos. Para plantarla, ponemos sus tallos en un vaso con agua para crecer raíces y luego los pasamos a una maceta con tierra.
Orégano.
Tiene un sabor muy característico y se usa mucho en la cocina italiana. En una infusión sirve para tratar problemas como la tos y en aceite, debajo de la lengua, sirve para el dolor de muelas.
Manzanilla.
Ya sea en infusión, bebidas, en aceite esencial o en incienso, la manzanilla es un excelente calmante. Regula el estado de ánimo, ayuda a dormir y alivia problemas como los cólicos. Además, es maravillosa para aclarar y dar brillo al cabello de forma natural. Para recogerla, corta las flores justo debajo de la base y guárdalas en una bolsa de papel para secarlas.
Albahaca.
También se usa mucho en la cocina y se puede usar en algunos tipos de bebidas frías como son las aguas frescas. Se recomienda para aliviar picaduras de insectos y calmar gases o náuseas. Podemos crecer raíces para la planta con el mismo método de la hierbabuena.
Menta.
Gracias a su aroma refrescante se usa mucho en la cocina y en la producción de perfumes. Es energizante, alivia la congestión nasal, es digestiva y sabe delicioso en los cócteles. Para plantarla, se necesita una maceta ancha. Necesita poca luz y necesita un riego regular en climas secos. Y lo bueno es que repele hormigas y otras plagas.
Estas son solo algunas de las varias plantas aromáticas que puedes tener en casa.
Indicaciones y beneficios de las plantas aromáticas
Las plantas aromáticas pueden estar dentro de la cocina, pero hay que mantenerlas lejos del calor. Sin embargo, puedes optar por plantarlas en un huerto en tu casa. Michelle Obama fue una de las primeras damas en EE.UU en instalar un huerto urbano en la Casa Blanca. Pero otros famosos, como Johnny Depp o Shakira, también han afirmado tener huertos en sus casas.
Recuerda que tendrás que regar las plantas aromáticas conforme a lo que necesite cada una. Lo mejor es observar qué tan seca está la tierra y regar. Si las raíces salen por debajo de la maceta es hora de trasplantar a una más grande.
Ahora que ya sabes cómo cuidar de estas plantas aromáticas, te compartiremos sus beneficios. ¡Es algo positivo que este tipo de plantas se encuentre en tu hogar!
Purificación del aire
Las plantas aromáticas son campeonas en la purificación del aire interior. A través del proceso de fotosíntesis, absorben dióxido de carbono y liberan oxígeno. Es así como mejoran la calidad del aire que respiras. Además, algunas plantas, como el aloe vera y la lavanda, pueden filtrar toxinas comunes del aire. Por ejemplo, el formaldehído y el benceno. Esto no solo promueve un ambiente más saludable. También puede aliviar los síntomas de alergias y mejorar la concentración.
Aromaterapia natural
El aroma natural de estas plantas tiene efectos profundos en tu bienestar emocional. Los aceites esenciales derivados de estas plantas suelen usarse mucho. Y son conocidos por reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y promover la relajación. La lavanda, el romero o la menta pueden proporcionar un ambiente aromático natural. Y esto puede influir positivamente en tu estado de ánimo y reducir la ansiedad.
Beneficios para la salud mental
La presencia de plantas en el hogar también se ha asociado con beneficios para la salud mental. El cuidado y la observación de las plantas pueden ayudar a aliviar el estrés. Además, pueden mejorar la sensación general de bienestar. Por si fuera poco, el contacto visual con la naturaleza crea un efecto relajante. Especialmente en espacios urbanos donde la conexión con la naturaleza es limitada.
Aumento de la productividad y la creatividad
Tener plantas aromáticas puede estimular la creatividad y aumentar la productividad. Aquellos que tienen plantas en su espacio de trabajo tienen un mayor nivel de concentración. Y de creatividad. Las plantas también pueden ayudar a reducir la fatiga visual y el cansancio. Esto a su vez mejora el enfoque en las tareas diarias.
Mejora del sueño
Algunas de estas plantas, como la lavanda y la valeriana, son conocidas por sus propiedades relajantes. Tener estas plantas en tu dormitorio puede promover un ambiente propicio para el sueño. El aroma suave y calmante de la lavanda, por ejemplo, puede ayudar a reducir la ansiedad y fomentar un sueño más profundo y reparador.
Cuidado natural de la piel
Algunas plantas aromáticas, como el aloe vera y la menta, tienen propiedades beneficiosas para la piel. El gel de aloe vera puede aliviar la irritación y quemaduras leves. Mientras tanto, la menta puede proporcionar un efecto refrescante y calmante. Tener estas plantas en tu hogar brinda una fuente natural de cuidado para la piel. ¡Y sin la necesidad de productos químicos!
Naturaleza y bienestar en un espacio gracias a las plantas aromáticas
Las plantas aromáticas son más que simples decoraciones. Son aliadas naturales para mejorar tu bienestar en el hogar. Desde la purificación del aire hasta la promoción de la relajación, estas plantas tienen un impacto positivo en varios aspectos de tu vida. Integrar plantas aromáticas en tu hogar no solo añade belleza, sino también salud y vitalidad. Desde Rebecana, esperamos que este artículo te haya convencido de sembrar algunas plantas de este tipo en tu casa. Así que, la próxima vez que busques un toque de naturaleza en tu espacio, considera las plantas aromáticas como una inversión en tu bienestar general.