Al pensar en el acné, inmediatamente nos vamos al rostro. Pero el acné es una afección cutánea común que también puede afectar otras áreas del cuerpo, incluida la espalda. El acné en la espalda, conocido como “acné corporal” o “bacne”, puede ser incómodo y afectar la confianza en uno mismo. Sin embargo, con las técnicas adecuadas, es posible reducir y controlar el acné en esta área. En este artículo, te compartiremos consejos y estrategias para combatir el acné en la espalda. ¡Y así lograr una piel más saludable!
Causas del acné en la espalda
Antes de abordar cómo combatir el acné en la espalda, es importante comprender las posibles causas. El acné es una enfermedad inflamatoria crónica del folículo pilosebáceo. Esto significa que engloba el folículo del pelo y la glándula que produce sebo. Algunos factores que pueden contribuir al acné en esta área incluyen:
- Exceso de sebo. La sobreproducción de sebo, el aceite natural de la piel, puede obstruir los poros y causar la formación de granos. Puede formarse un comedón abierto (conocido como punto negro) o un comedón cerrado (espinilla). Cuando la bacteria crece en uno de estos dos, se forma una lesión que llamamos grano.
- Fricción. El roce constante de la ropa ajustada, mochilas u objetos puede irritar la piel. Esta irritación puede llegar a desencadenar la aparición de brotes de acné. Y esto puede suceder en la espalda, el pecho y los hombros.
- Sudoración excesiva. El sudor puede mezclarse con el sebo y las células muertas de la piel. Esto crea un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias. Por eso, es importante que después de sudar siempre nos lavemos bien. Para evitar que los granos aparezcan.
- Productos comedogénicos. Estos productos son aquellos que obstruyen los poros. El uso de estos productos para el cuidado de la piel pueden contribuir al acné.
- Higiene inadecuada. No limpiar adecuadamente la espalda, puede acumular suciedad y bacterias. Esto lleva al acné, especialmente después del ejercicio.
Desde Rebecana, sabemos que esta es una preocupación mucho más común de lo que imaginamos. Incluso los famosos sufren con el acné. La súpermodelo Kendall Jenner ha sido muy transparente con su lucha, al igual que el músico Harry Styles. Tanto ellos como nosotros debemos combatir el acné en la espalda. Por eso, te dejamos algunos consejos aquí.
Consejos para combatir el acné en la espalda
No toques los granos
Evita apretar, rascar o pellizcar los granos y comedones. ¿Por qué? Porque no conseguirás nada bueno para tu piel. Tocarlos puede empeorar la inflamación y causar cicatrices y manchas. Incluso podría llegar a provocar una sobreinfección.
Mantén una higiene rigurosa
Tu rutina de higiene habitual tiene que incluir lavar tu espalda con un limpiador suave dos veces al día. Si practicas algún deporte, lávate la espalda justo después de hacer ejercicio. El sudor y el roce con la ropa pueden crear el entorno perfecto para que el acné se produzca. Al lavar, evita frotar con fuerza, ya que esto puede irritar la piel.
Después de lavar, tu rutina tiene que incluir una crema hidratante ligera. Esto es para evitar que la piel se reseque demasiado. Cuando la piel está muy seca, se puede desencadenar una producción excesiva de sebo, y esto es algo que no queremos.
Exfoliación regular
Exfoliar la espalda una vez por semana ayuda a eliminar las células muertas y prevenir la obstrucción de los poros. Esto acelerará la renovación natural de tu piel. Utiliza un exfoliante suave. Algunos exfoliantes incluyen ácido salicílico o ácido glicólico. Estos ingredientes ayudan a exfoliar los poros y reducir la formación de granos. Además, reducen el exceso de sebo. Por un lado, el ácido glicólico ayuda a mejorar los granos ya existentes y suaviza la textura de la piel. Por otro lado, el ácido salicílico promueve la renovación celular y mejora las irregularidades de la piel.
Productos no comedogénicos
Elige productos para la piel etiquetados como “no comedogénicos” o “libres de aceite”. Existen productos de venta libre que contienen ingredientes efectivos para combatir el acné. Estos productos pueden ser geles o lociones y uno de los ingredientes es el peróxido de benzoilo.
Pero si la cosa va muy mal, considera consultar con un dermatólogo. Él te podrá recetar tratamientos profesionales más intensivos. Por ejemplo, medicina tomada, peelings químicos o terapias con láser. Sin embargo, recuerda evitar el uso excesivo de productos. Esto puede llegar a irritar la piel y empeorar el acné. Mejor mantener tu rutina simple.
Rutinas del día a día
Comenzando con lo que usas: usa ropa transpirable. Opta por ropa de tejidos naturales y cómodos que permitan que la piel respire y reduzcan la fricción. Esto hará que las zonas con acné no se irriten todavía más. También es buena idea que en tu rutina encuentres técnicas de manejo del estrés, como meditación o yoga. ¿Por qué? Porque el estrés puede agravar el acné. Una dieta equilibrada —rica en frutas, verduras y proteínas magras— también puede ayudar con el “bacne”. Y recuerda que la hidratación no viene solo desde afuera. Toma suficiente agua para mantener tu espalda hidratada desde adentro.
Finalmente… paciencia
Los resultados pueden llevar tiempo. Si mantienes una rutina constante y tienes paciencia, tu piel mejorará poco a poco.
Comienza a combatir el acné en la espalda hoy
Combatir el acné en la espalda requiere dedicación y una estrategia constante. Tener hábitos de higiene adecuados y usar productos específicos es la clave para una piel saludable. Pero no olvides que cada piel es única. Y puede tardar un poco encontrar la combinación adecuada de técnicas y productos que funcionen para ti. Con estos consejos y la constancia, podrás reducir y controlar el acné en tu espalda. Así podrás recuperar la confianza en tu piel y en ti mismo. ¿Qué estás esperando?