Normalmente consumimos boquitas cuando tenemos algún antojo o ganas de comer algo rápido sin tardarnos mucho en cocinar. Sin embargo, a veces no nos damos cuenta de la cantidad de calorías que estamos consumiendo al comer boquitas. En este cuadro comparativo, trataremos de informarte más sobre el contenido calórico de algunas comidas que consumimos frecuentemente.
Tortrix
Los Tortrix vienen en una gran variedad de sabores, pero utilizaremos los dos más comunes para este cuadro comparativo. Los Tortrix Limón, al igual que los Tortrix Barbacoa, tienen 80 calorías cada 14 gramos. Esto puede sonar como pocas calorías, pero no significa que los Tortrix sean una boquita nutritiva, ya que contienen 8 gramos de carbohidratos, 5 gramos de grasa y solamente 1 gramo de proteína.
Carpaccio
El carpaccio también es una boquita que nos parece deliciosa. Por cada 100 gramos de carpaccio, tenemos 100 calorías. Hay 0 gramos de carbohidratos, 2 gramos de grasa, y 22 gramos de proteína, lo cual hace que esta comida sea buena para nosotros.
Nachos Diana
Los nachos marca Diana son perfectos para acompañarlos con alguna salsa, pero también son deliciosos solo asi. Estos nachos tienen 74 calorías por cada 14 gramos. Su contenido nutricional consiste en 9 gramos de carbohidratos, 4 gramos de grasa y 1 gramo de proteína.
Brownies
A veces, hay antojos que no podemos quitarnos, por lo que debemos cocinarlos nosotros mismos. Una receta básica de brownies hechos en casa tienen 445 calorías por cada 100 gramos, aproximadamente. Además tienen 74 gramos de carbohidratos, 14 gramos de grasa y 7 gramos de proteína. Puede que tengan un contenido calórico más alto que las otras boquitas que hemos mencionado, pero son deliciosos.
Helados Sombrela
Para el calor en verano, una de las boquitas más comunes es el helado. Helados Sombrela ofrece una gran variedad de sabores, pero cabe mencionar que varían en su contenido calórico. Por ejemplo, el helado de coco, tiene 100 calorías por 80 gramos, o una paleta. De esos 100 gramos, 17 son de carbohidratos, 2 de grasa y 17 de proteína. El helado de fresa tiene 63 calorías por cada 80 gramos con 16 gramos de carbohidratos, 0 de grasa y 0 de proteína. Finalmente, el helado de Nutella tiene 184 calorías por cada 80 gramos, con 17 gramos de carbohidratos, 11 gramos de grasa y 3 gramos de proteína. Obviamente hay muchos más sabores de los cuales elegir, aquí solo mencionamos tres, pero recuerda, el contenido calórico puede variar con cada sabor que elijas.
Maní con sal
El maní con sal es otra gran alternativa para las boquitas. La marca Granuts ofrece unas que son deliciosas. por cada 25 gramos consumimos 160 calorías, 3 gramos son de carbohidratos, 14 gramos son de grasa y 7 son de proteína. Lo ricos que son te mantendrán satisfecho.
Ensalada de frutas Macedonia
Esta ensalada de frutas es nutritiva, deliciosa y muy fácil de hacer. Lo único que hay que hacer es exprimir algunas naranjas, y agregarle trozos de kiwis, manzanas, piña, melocotones, fresas, moras y cualquier variedad de frutas que desees. Se mezcla todo junto y listo. Hay 46 calorías por cada 100 gramos de esta ensalada de frutas, con 11 gramos de carbohidratos, 0 gramos de grasa y 1 gramo de proteína.
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