Una bebida detox es una bebida detoxificante, repleta de vitaminas, fibra y minerales que ayudan a que nuestro cuerpo desintoxique y elimine toxinas de una manera rápida, eficiente, y simple. La mezcla de ingredientes que una bebida detox contiene es lo que la hace tan saludable. Normalmente, consisten de verduras, frutas, y agua o algún líquido para hacerla menos densa. Los batidos detox son muy saludables, están llenos de sabor, nos nutren por dentro y por fuera, y son muy saciantes, por lo que nos ayudan a perder peso, ya que estamos ingiriendo pocas calorías. En Rebecana, te recomendaremos 10 bebidas detox, sanas y deliciosas, fáciles de hacer en casa, que te ayudarán a eliminar las toxinas de tu cuerpo, y a cuidar tu figura.
La granada contiene una cantidad alta de agua, por lo que es depurativa, y además, contiene muchísimas propiedades antioxidantes que nos ayudan a cuidar la figura y la elasticidad de la piel. Al agregar leche de soja, se crea una bebida detox perfecta que nuestro cuerpo necesita.
Gracias a su alta cantidad de agua, el pepino es depurativo. Además, el perejil es rico en vitamina C. Estas dos cosas nos ayudan a mejorar nuestro sistema inmunológico, y es una bebida detox perfecta.
La manzana, el jengibre y el pepino son excelentes para desintoxicarnos. El jengibre nos da energía al reducir nuestro estrés, la manzana reduce nuestro nivel de glucosa en la sangre y nos limpia por dentro. El pepino, como ya mencionamos, es muy depurativo por su alta cantidad de agua, pero para este smoothie podríamos cambiar el pepino por el apio, que es otro excelente diurético.
Para este batido, la calabaza será nuestro personaje principal, junto con el apio, un plátano entero y agua. También podemos agregarle un poco de jengibre en polvo, pero es un ingrediente opcional. Si la consistencia no es agradable, podemos agregarle más agua para diluir el sabor. Todos estos ingredientes son excelentes para la salud, y hacen que tu batido de calabaza sea una bebida verdaderamente detoxificante.
Este batido enfatiza mucho las verduras, que son de gran importancia para la detoxificación. Para este batido, necesitaremos espinaca, zanahoria, manzana, y agua. Es preferible que la manzana no sea ácida, y si deseamos diluir el sabor, siempre se puede agregar más agua. Este batido verde nos ayudará a adelgazar y a cuidar nuestro cuerpo de adentro hacia afuera.
Para este batido, el ingrediente principal es la remolacha. Esto podría asustarnos un poco, porque la remolacha suele tener un sabor terroso y fuerte, pero por eso, te recomendamos agregarle fruta para endulzar tu batido. Para esta receta, te recomendaríamos meter la remolacha, junto con peras, un poco de jugo de limón y agua, a la batidora. Este licuado te ayudará a sentirte re energizado, gracias a todas las propiedades que sus ingredientes incluyen.
Este batido es delicioso y, lo más importante, es que es bueno para nuestra salud. Los ingredientes que lo componen tienen altas cantidades de fibra y antioxidantes, por lo que nos ayudará a limpiar nuestro organismo. Es realmente una bebida detox espectacular.
Esta es una receta simple, mezclar agua tibia con unas hojas frescas de menta. Lo ideal es tomar un vaso de esta mezcla cada mañana. Gracias a sus propiedades antioxidantes, esta bebida elimina las impurezas de nuestro cuerpo. Puede también ayudarnos a bajar de peso. Si quisiéramos intentar con otro sabor, podríamos intercambiar la menta por hierbabuena o zumo de limón.
La zanahoria, la naranja y la menta, tienen todos grandiosos beneficios para nuestra salud, como ya mencionamos. Además, los arándanos son la fruta detox por excelencia. Son altamente depurativos, y nos ayudan a eliminar agentes nocivos que podrían llegar a causarnos infecciones graves. Por eso, es importante incluirlos en el zumo, junto con los demás ingredientes beneficiosos para nuestra salud.
Finalmente, tenemos el frappé de sandía. La sandía es una fruta con una alta cantidad de licopeno. Esto significa que nos ayuda a evitar problemas cardiovasculares. Además, debido a sus propiedades antioxidantes puede ayudarnos a bajar de peso, y es un diurético natural que disminuye la hinchazón.
Debemos recordar que las bebidas detox son solo eso: bebidas. No están pensadas para sustituir comidas, pero sí son un complemento perfecto cuando queremos un boost de nutrientes y energía. Los batidos ayudarán mucho a tu proceso de detoxificación, pero recuerda que tus comidas deberán ser equilibradas y moderadas para poder obtener los mejores resultados. Recuerda también siempre tener en cuenta los ingredientes que incluyes en tus bebidas. Es mejor hacer las bebidas uno mismo, porque puede ser que aquellas bebidas detox que están en venta en el supermercado incluyan cantidades altas de azúcar que es mejor evitar.
Finalmente, terminamos recordándote que tu salud es lo más importante. En Rebecana te invitamos a ser más consciente de aquello que le das a tu cuerpo, y te sugerimos estas 10 bebidas detox para hacer de tu proceso uno más fácil, y seguramente, uno más delicioso.
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