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2023: un nuevo año para empoderarte

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Es un nuevo año para empoderarte. 365 nuevas oportunidades para cambiar nuestra vida. Pero,¿qué significa empoderarnos realmente? ¿Qué podemos hacer para alcanzar esa meta? Significa que eres capaz de asumir la responsabilidad de lo que decidas hacer con tu vida. Significa que te ocupas de ti misma para estar bien con tu entorno. Este nuevo año es el momento ideal para comenzar con esta nueva etapa en tu vida.

 

Baja autoestima y mujer empoderada - ¿Quizás es hora de reflexionar sobre ti misma? | Mis Curiosidades

 

Todos somos capaces de cambiar las cosas para poder crear la vida que soñamos. Esto puede ser laboral, emocional o personalmente. Para conseguir lo que quieres y empoderarte este año, te compartiremos algunos propósitos. Cada uno de ellos te ayudará a crecer como una mujer cada día más empoderada, amorosa contigo misma. Este nuevo 2023 es un nuevo año para empoderarte. Un momento ideal para cumplir estos propósitos.

 

Haz una introspección de ti misma

 

Para poder empoderarte este nuevo año, tendrás que hacer una introspección. Esto consiste en pensar qué te motiva, tus gustos y disgustos, así como tus sueños y metas. De la misma manera, sabrás qué te impulsa, qué te sube el autoestima, tus convicciones y lo que deseas construir en tu vida. Con esto, descubrirás quién eres realmente y realizarás un viaje a tu interior. Además, te permitirá escuchar a tu cuerpo, nutrir tu mente y desarrollar tu máximo potencial para expandir tus sueños. Al conocer estas cosas sobre ti misma, también te llenarás de confianza y te ayudará a decidir sobre el presente.

 

Cuáles son los principios para ser una mujer empoderada

 

Terminar con vínculos no sanos

 

Una mujer empoderada cuida su círculo social. Es una mujer que sabe que un círculo social sano se traslada a una vida sana y tranquila. Si este año tienes claro que alguna relación —de cualquier tipo— es tóxica, lo más indicado es terminar con ese vínculo. Hay que evitar estar rodeadas de personas que no nos hacen bien y que le restan a nuestra vida. Estas pueden ser amistades, relaciones amorosas o relaciones de familia. En este 2023, considera bien a quienes quieres tener a tu alrededor. Busca personas que solo sumen emociones y momentos positivos a tu  vida.

 

Ser una mujer más solidaria

 

Una mujer empoderada es aquella que no critica ni juzga a los demás. El internet se ha convertido en un medio a través del cual se adquieren algunos trastornos. Por ejemplo, la depresión y la ansiedad. Muchas veces, esto es por los estándares difíciles de alcanzar que se nos presentan cada día en las redes. Una mujer empoderada conoce sobre este tema y sus posibles repercusiones. Por eso, es más solidaria con sus compañeras y juzga menos.

 

Mujer empoderada o cómo ser una líder | Blog Becas Santander

 

Siempre informarse y cultivarse

 

Una mujer es empoderada si se informa y se cultiva sobre aquello que la rodea. Los temas de actualidad son de gran importancia si una mujer quiere ser parte de su sociedad. Por eso, es clave que en nuestro celular siempre haya un portal de noticias para estar al tanto de la actualidad. Además, una mujer empoderada cultiva su conocimiento sobre temas que a ella le interesan. En su bolso nunca debe faltar un buen libro o una revista para mantener su cabeza siempre trabajando. Estar informadas y cultivadas, nos permitirá tomar mejores decisiones en nuestro día a día.

 

Cuidar de nuestra salud

 

La salud física es algo que debemos cuidar muchísimo. Lo demás irá llegando solo. Llevar una buena alimentación y hacer ejercicio son dos factores clave para un estilo de vida sano. Además, se puede complementar nuestra salud con el consumo de suplementos y vitaminas. Esto reforzará nuestra salud y nos hará sentir mejor. Además, hay algunos suplementos que cumplen un fin específico. Por ejemplo, si quieres quedar embarazada este año, comienza a consumir un suplemento de ácido fólico.

Además de cuidar nuestra salud de estas maneras, visitar a tus doctores también es una gran recomendación. El dentista, el nutricionista, el dermatólogo y el ginecólogo son cuatro buenas opciones. Estas citas te harán un chequeo general de salud y así podrás estar al cien en este nuevo año. Una mujer empoderada sabe que la salud es algo irremplazable. Por eso, siempre la cuida responsablemente.

 

Responsabilidad y compromiso de la mujer empoderada | Trensdology

Limpia tu espacio

 

Estar en un espacio desordenado y lleno de cosas a veces no nos permite pensar claramente. Por eso, para que una mujer empoderada comience este año bien, una limpieza de espacio es importante. Un ejemplo es la limpieza de nuestro clóset. Es una oportunidad para dejar ir lo viejo y abrirle espacio a lo realmente importante.

Si tienes prendas y accesorios que ya no usas o que ya no te quedan déjalas ir y encuéntrales un nuevo hogar. Dona las piezas en buen estado o encuéntrales un nuevo propósito a aquellas que ya están muy desgastadas para usarse.

Lo mismo aplica para tu hogar. Si tienes demasiadas cosas o cosas que ya no utilizas, dónalas y encuéntrales una nueva vida. Una mujer empoderada sabe distinguir entre lo realmente importante para ella. Además, ayuda a los demás a conseguir aquello que necesitan.

 

Planear un viaje entre amigas

 

Este propósito o recomendación puede sonar extraña, ya que los propósitos de Año Nuevo suelen ser personales. Sin embargo, para que una mujer se empodere, necesita otras mujeres que la animen. Por eso, invita a tus amigas o familiares cercanas a compartir momentos especiales. Un viaje es una experiencia que te mereces y  que podrás compartir. Además, podrás cumplir tus sueños rodeada de aquellas mujeres que te ayudan siempre que lo necesitas.

 

Un nuevo año para empoderarte

 

Una mujer empoderada es aquella que empodera a los demás. No esperes más para convertirte en esa mujer que quieres ser. Recuerda que elegir la forma en que te conectas con los demás, sacar lo mejor de ti y conseguir tus metas está en tus manos. Y recuerda también que eres capaz de llegar tan lejos como te propongas. Este 2023 es un nuevo año para empoderarte y crecer tanto como tú quieras. Desde Rebecana, te animamos a seguir conociendo más sobre este tema. 

 

Para saber más sobre en qué consiste ser una mujer empoderada, te recomendamos este video: 

 

Recomendaciones para las extensiones de pestañas

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Extensiones para tus pestañas

Las extensiones de pestañas te dan una mirada expresiva, con ojos grandes y llamativos. Esto es algo que muchas mujeres quieren tener últimamente. Para conseguir esta mirada, muchas mujeres acuden a los métodos disponibles en el mercado.  ¿El maquillaje o las extensiones de pestañas? Todas las opciones tienen sus cosas buenas y malas. Hay que tomar esto en cuenta a la hora de decidir qué hacer. Por eso, desde Rebecana, te recomendaremos cosas para que tu proceso de extensión de pestañas salga genial. ¡Sigue leyendo!

pestañas postizas

 

Riesgos de las extensiones de pestañas

Las extensiones de pestañas son la unión de extensiones a la base de las pestañas naturales. Esta unión se realiza con pegamentos. Estos pegamentos pueden ser peligrosos, ya que no se sabe qué reacciones puedan tener. Hay casos en los que el pegamento es de tan mala calidad, que puede llegar a irritar mucho el párpado.  

 

También es común escuchar casos de picazón, enrojecimiento, dolor y párpados pesados tras las extensiones. De la misma manera, se han reportado otros efectos adversos. Por ejemplo, la resequedad de ojos, una sensación de ardor, inflamación o la pérdida de pestañas naturales. Estas cosas ocurren su te ponen mal las extensiones de pestaña. 
 
Otro de los aspectos negativos es que promueven el acumulo de bacterias en la base de las pestañas. Hay que tener mucho cuidado a la hora de mantener la higiene. Si no se tratan estos efectos, pueden causar males más graves, como la dermatitis o la conjuntivitis. Ambas enfermedades son atribuidas casi siempre a los pegamentos.

poca higiene

 

Recomendaciones para las extensiones de pestañas

Las complicaciones por el mal uso de las extensiones de pestañas pueden ser leves o graves. Por eso, es importante asegurarse de que los materiales sean de la mejor calidad. También asegúrate que la persona que te esté aplicando las extensiones sea una experta en ello. Hay que seguir una serie de pasos que aseguran una técnica limpia y segura. 
 
Antes de comenzar, asegúrate que no eres alérgica al pegamento o al material de las pestañas falsas. Estas pueden tener otros efectos secundarios más graves. La aparición de los síntomas de alergia pueden aparecer desde unos minutos después de la aplicación hasta 48 hrs después. Sin embargo, la alergia no es poca cosa. Por eso, deberás estar atento a la hora. 
 
En caso de tener una reacción alérgica, quita por completo las extensiones. Lo siguiente será ir al doctor, para que él te pueda aconsejar qué hacer. También deberás tomar antihistamínicos y antiinflamatorios para reducir la hinchazón. Otros métodos que aconsejamos son utilizar algodones fríos en los ojos para reducir la hinchazón y la molestia. 

compresas ojos

Recuerda que tendrás que cambiarte las pestañas y mantenerlas, cada cierto tiempo. Esto permitirá que se mantengan luciendo hermosas, y que tus pestañas naturales no sufran y se caigan. 

Luce bella, pero cuídate 

Si tienes una reacción por las extensiones de pestaña, consulta con un dermatólogo especialista. Él podrá recetarte una cura y te indique qué hacer en el futuro. En este caso, podemos decir que menos es más: es mejor usar menos cantidad de adhesivo cuando la aplicación comienza. De la misma manera, hay que asegurarse de que cada extensión se coloca sobre la pestaña y no sobre el párpado. Reducir el contacto entre el pegamento y la piel puede reducir los riesgos del proceso.

extensión pestañas

 

Si quieres lucir bella con tus extensiones de pestaña procura hacerlo de la manera más precavida posible. Así evitarás cualquier tipo de reacción negativa. Estas son algunas recomendaciones que te damos desde Rebecana. ¡Esperamos que las hayas disfrutado!

¿Qué son las pestañas 6D?

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Tal vez nunca hayas escuchado de ellas, pero las pestañas 6D son una nueva tendencia en el mundo de la belleza. Estas extensiones le dan a tus ojos un look increíble: volumen a esta parte de nuestro rostro y  un encuadre a nuestra mirada. Pero, ¿qué son las pestañas 6D? ¡Sigue leyendo y te explicaremos más sobre ellas! 

Pestañas 6D 

Las pestañas 6D son extensiones que se aplican para enfocar nuestros ojos de una manera radical. Se ha popularizado entre las mujeres de todo el mundo, ya que implica algunos beneficios. Por ejemplo, si utilizas estas pestañas no necesitarás maquillaje adicional.  pestañas 6D

 

Este estilo permite aumentar seis veces la densidad natural de las pestañas, por eso se les llaman 6D. Se consigue al formar seis extensiones individuales en un abanico de pestañas. Esto después se une a una pestaña natural. Para el resultado perfecto es necesaria la técnica, experiencia y materiales adecuados. Por eso, las pestañas 6D solo deberían ser realizadas por estilistas profesionales. 

 

¿Quiénes pueden ponerse pestañas 6D? 

Desde Rebecana, recomendamos este estilo de pestañas a quienes les gusta ser el centro de atención. Esto es porque es un estilo muy llamativo. También puedes ponerte las pestañas 6D en días muy especiales, por ejemplo, en el día de tu boda. 

Sin embargo, nuestros ojos deben cumplir con una serie de cualidades para que las pestañas 6D se vean bien. Por ejemplo, si tienes ojos estrechos o saltones puede ser que esto no sea lo más adecuado para ti. De la misma manera, las mujeres que tienen pestañas delgadas y débiles no deberían ponerse extensiones 6D. Puede que el peso sea un peligro para los pelos. Por eso, si una clienta cumple estas características, es mejor buscar otro estilo.  

En cambio, los clientes sin pestañas gruesas y con ojos expresivos obtendrán un efecto 6D especial. En general, las estrellas del mundo del espectáculo usan este estilo a menudo, ya que es un look muy llamativo. Además, le da un brillo y una expresividad distinta a tu rostro.  

 

¿Cómo se aplican? 

Los looks de extensión de pestañas 6D utilizan fibras artificiales ligeras. Se recomienda usar pestañas de visón o cachemira, ya que ambos son materiales ligeros y cómodos de llevar. Es así como conseguirás la mejor técnica. 

pestañas 6D

A la hora de aplicarlas, primero, el abanico de pestañas se unirá con su base. El espacio desde el párpado debe estar entre 0.5 y 1 mm. Esto es para evitar el contacto del cabello sintético y el pegamento con la piel delicada. 

 

Duración 

La aplicación de estas pestañas suele durar de 3 a 3 horas y media, dependiendo de varios factores. Entre ellos, la cantidad y la estructura de las pestañas naturales del cliente. Las habilidades de la estilista también jugarán un papel importante a la hora de aplicarlas.

Es recomendable que la corrección de las extensiones de pestañas 6D se realice después de 3 a cuatro semanas. Lo mejor es que el relleno lo haga la misma persona que aplicó las pestañas. Durante la cita de corrección, hay varias cosas por hacer. Primero, se lavarán las pestañas con un champú especial. Segundo, se peinarán con un cepillo para comprobar la línea de las pestañas. Y tercero, se eliminan las pestañas crecidas. Finalmente, los abanicos de pestañas, hechos a mano, se pegan para llenar espacios. Esto te dará una apariencia de pestañas completas y expresivas. 

 

Contraindicaciones de las pestañas 6D 

A pesar de que el tratamiento es seguro, hay algunas contraindicaciones a tener en cuenta. 

  1. La estilista debe negarse a realizar el trabajo si el cliente sufre de enfermedades oculares o dermatitis. La susceptibilidad a las infecciones es un peligro. 
  2. Debe pararse el proceso si se detecta una reacción alérgica a los materiales y sustancias utilizadas. En muchos casos, esta reacción es por el pegamento. 
  3. Tener en cuenta que si la piel del párpado es demasiado grasa, el pegamento se destruirá rápidamente. Por tanto, los abanicos de pestañas no durarán demasiado. 
  4. No funcionarán con clientes con mayor sensibilidad de los ojos y lagrimeo. 
  5. Y, como ya mencionamos, las extensiones 6D no deberían ser utilizadas si las pestañas naturales del cliente son delgadas o débiles. 

 

Extensiones de pestañas clásicas versus extensiones 6D 

Ambas son técnicas que enfatizan la apariencia de una mujer, permitiendo que los ojos se vean más brillantes y expresivos. Una estilista de pestañas clásicas usa pestañas sintéticas más gruesas que las pestañas 6D. El look clásico tiene el efecto de que las pestañas se tiñen con tinta, por lo que parecen más largos, oscuros y rizados. 

pestañas clásicas

Las extensiones 6D, por el otro lado, se ven más gruesas y voluminosas. Es decir, el efecto de estas extensiones es visualmente diferente: el volumen de estas aporta más dramatismo y brillo. 

 

Mirada espectacular 

Ahora que ya conoces sobre las pestañas 6D, piénsatelo bien si quieres ponerte estas extensiones o no. Si no estás segura, nuestras asesoras en Rebecana te ayudarán a saber qué es lo que puede servirte a ti personalmente. ¿Qué estás esperando? ¡Comienza a maravillar a las personas con tu cambio de look!

 

Tendencias en peinados otoño 2022

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El verano terminó y llevas un buen tiempo de regreso a la rutina. Tal vez estás cansada de siempre lo mismo. Por eso, quizá sea hora de cambiar tu look para cambiar un poco el ritmo. En Rebecana, te compartiremos las tendencias en peinados para esta temporada de otoño a invierno 2022.

Las tendencias últimamente son ideales para lucir una cabellera hermosa y bien cuidada. Aquí te daremos algunos ejemplos de estas tendencias, para que te inspires y puedas ir a tu salón Rebecana más cercano a modificar tu cabello lo más rápido posible.

Tendencia cola baja con un ‘twist’

Este peinado se ha convertido en tendencia recientemente. Consiste en hacernos una cola, con todo el cabello peinado hacia atrás. Para que no se salgan pelos, es recomendable usar gel o tener el pelo sin lavar algunos días. La textura del cabello se mantendrá en la parte suelta. Ya sea con una trenza, amarrar el pelo a dos alturas o utilizando varias colas a lo largo del cabello para obtener un estilo burbuja.

cola twist tendencias en peinados

Tendencia clavicut

Este corte consiste en cortar el cabello a la altura de la clavícula, haciendo capas ‘invisibles’. Estas caspas le van a dar a tu cabello un efecto rejuvenecedor. Es perfecto para cabellos de corte mediano, ya que le aporta movimiento a nuestro pelo, sobre todo si es fino. Además, le queda bien a cualquier mujer, ya que se adapta a nuestro cuello y a la forma de nuestro rostro. Asimismo, si tienes el pelo liso, es una buena forma de darle consistencia y volumen a nuestro cabello.

clavicut tendencias en peinados

Tendencia peinado ‘despeinado’ o shaggy

Este corte de cabello lleva siendo tendencia varios meses y sigue ganando fuerza. Lo que hace es darle mucho volumen y textura al pelo, por lo que aporta personalidad y novedad a quienes lo eligen. Este peinado, parecido al anterior, se basa en las capas cortas y finas. Un bonus es que si no te gusta mucho peinarte, esta tendencia te ahorrará tiempo y dinero, porque no hace falta tocarte el cabello ni con un cepillo.

shaggy tendencia en peinado

Tendencia ‘nape bob’

Este clásico corte bob claramente pertenece a las tendencias. Es un corte que nunca falla, que favorece a cualquiera, porque se adapta con facilidad y versatilidad a cada rostro. El ‘nape bob’ tiene sus matices: hay que escoger el largo que mejor se adapte a tu cara y prestar atención a las facciones. No obstante, el corte te ayuda a alargar tu cuello y redondea las facciones ovaladas y alargadas. Finalmente, cabe decir que es un corte elegante y sofisticado. Apto para cualquier mujer seria que busca cambiar de look.

nape bob tendencias en peinados

Tendencia de ondas con secadora

Esta tendencia se trata del brushing, un peinado muy famoso en los 90’s y en esta próxima temporada otoño-invierno 2022. Estas ondas le dan al cabello un efecto esponjoso y natural. Muchas veces, podemos hacerlas con la secadora, pero las planchas y tenazas pueden ser necesarias a la hora de sellar el peinado. Debemos ser precavidos a la hora de usar estos instrumentos de calor, pero el resultado final vale la pena.

ondas con secadora tendencias en peinados

Tendencia long midi

Este corte de pelo de longitud media es otra tendencia que se está pidiendo más y más esta temporada. Esta longitud de pelo es una revitalización y actualización del pelo largo que se quería tanto antes. Este tipo de corte es un poco más largo que el clavicut, dándole un aspecto rejuvenecedor a los rostros alargados. Además, te permite hacerte una cola en el pelo, cosa que puede gustarle a algunas.

long midi tendencia en peinados

Tendencias en peinados

Ahora que ya conoces las tendencias en peinados que estarán de moda esta temporada, ¿qué estás esperando? En Rebecana, te abrimos las puertas para que puedas cortarte el pelo y hacerte los peinados que tu desees, cuando lo desees. Rápido. Ven y ponte guapa. Comienza a lucir tu nuevo peinado lo antes posible.

Maquillaje para Halloween

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Empieza el otoño y eso solo puede significar una cosa: ¡maquillaje para Halloween! Creo que a muchas de nosotras, cuando pensamos en el otoño, pensamos en este día. Esta fiesta es la celebración de la víspera del Día de Todos los Santos o el día de los Difuntos. Es también una excusa para salir de fiesta y celebrar. En Halloween, los colores de que vamos a ver son otoñales: anaranjado, negro, blanco, rojo, verde y morado.

 

A estas alturas del mes, seguro ya tienes decidido el disfraz que vas a usar la noche de Halloween. Pero, ¿tienes el maquillaje? Para completar el disfraz que usarás para trick or treat debes tener un maquillaje perfecto. En este artículo te daremos algunas ideas para que puedas completar tu disfraz de Halloween. ¡Sigue leyendo para inspirarte!

 

Maquillaje de calavera para Halloween

 

Desde hace algunos años, maquillarse como una calavera se ha convertido en moda. Y no estamos hablando solamente de un maquillaje en blanco y negro. Estamos hablando de las calaveras Catrina, caracterizadas por su uso de colores. El diseño y el colorido de este maquillaje le encanta a todos.

 

Si este disfraz es tu elección para este año, te damos unos tips de cómo debes pintarlo:

  1. Comienza aplicando una buena capa de crema hidratante en tu rostro. Esto protegerá tu piel de la cantidad de maquillaje que va a tener que soportar durante horas.
  2. Utiliza pintura blanca facial para cubrir tu cara casi por completo. Deberás dejar libre el contorno de los ojos.
  3. Rellenar el contorno de los ojos con otro color de pintura. Puede ser negra, rosada, azul, amarilla… el color que más te guste y que combine con tu disfraz.
  4. Después, con un lápiz de ojos, preferiblemente de color oscuro, haz la forma de calavera en tu rostro. Es decir, la boca alargada o el contorno del rostro.
  5. Con el mismo lápiz de ojo, llena tu cara de diferentes dibujos y formas. Luego rellena estas formas con diversos colores. Mientras más dibujos y diseños haya, más espectacular será tu maquillaje de Catrina.

maquillaje halloween catrina

A este maquillaje siempre se le acompaña de la característica diadema de flores. Puedes comprarla ya hecha en cualquier tienda de disfraces. Pero también puedes hacerla tú misma pegando flores de plástico en una diadema. El último paso para tu disfraz es vestirte de negro, soltarte el pelo y prepararte para sorprender a todos.

 

Maquillaje de bruja para Halloween

 

Otro personaje clásico que no puede faltar el 31 de octubre es el de una bruja. Hay varias versiones de cómo maquillarte, pero nosotras vamos a recomendarte la más tenebrosa.

  1. El primer paso es usar de base una pintura verde. Aplícala de manera uniforme por toda tu cara. 
  2. Este look necesita que nuestros ojos destaquen mucho. Por eso, deberás pintarte los ojos de manera muy exagerada. Utiliza sombras oscuras y alarga la raya lo máximo que puedas.
  3. Después de terminar con los ojos, maquíllate los labios de un color brillante. El rojo o el negro son un buen contraste con el verde de tu rostro.
  4. Finalmente, si quieres verte muy tenebrosa, ponte una nariz artificial con verruga incluida. En cuanto alguien te vea saldrá corriendo del miedo. Si no quieres provocar tanto miedo, procura marcar tu nariz con distintos tonos de verde. ¡Algo así como un contouring para brujas!

maquillaje halloween bruja

Para completar tu disfraz, busca un vestido largo y negro. Ponte un sombrero alto con plumas y una escoba para llevar en la mano. Te aseguramos que quedarás espeluznante y guapa con esta elección.

 

Maquillaje de zombie para Halloween

 

Cuando pensamos en algo que nos dé miedo, un zombie siempre es una respuesta válida. Y la noche de Halloween no está completa sin uno de ellos. Si este año decides disfrazarte de zombie, presta atención a esta técnica de maquillaje.

  1. Comienza pintándote la cara entera de blanco, incluyendo los labios. Un tip útil es usar una esponja de maquillaje para extender bien la base.
  2. Aplica un poco de color verde en la frente y en las mejillas.
  3. Dibuja unas enormes ojeras con un delineador negro y rellénalas con sombras oscuras.
  4. Gotea un poco de sangre artificial cerca de la boca, la barbilla y el cuello. Como si te acabaras de comer un delicioso cerebro.
  5. Y si quieres darle un toque más real, incluye heridas de látex. Es muy fácil colocarlas. Tienes que elegir el sitio dónde la quieres y pintar los bordes con la pintura blanca que usaste para tu rostro. Esto te permitirá integrarlas bien en el maquillaje. Finalmente, aplica un poco de la sangre falsa, para que las heridas parezcan reales.

maquillaje halloween zombie

Toques finales

 

Después de maquillarnos, no podemos dejar que el esfuerzo desaparezca rápidamente. Para conseguir que dure toda la noche, te compartimos un artículo. Este artículo te enseñará a conseguir un maquillaje duradero. De esta forma, podrás gozarte toda la noche sin tener que preocuparte por tu disfraz.

 

Ahora que ya conoces el paso a paso para maquillarte y quedar de miedo, es hora de disfrutar. En Rebecana, esperamos que estos consejos sean útiles para ti. Ya sea el trick or treat o una fiesta de disfraces, serás la persona mejor maquillada y más tenebrosa de todo el lugar. ¡Boo!

 

Consejos para combatir el estrés laboral

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Todos sentimos estrés en algún momento de nuestras vidas. En ocasiones, este estrés puede ser causado por nuestra situación laboral. Aunque nos guste nuestro trabajo, sigue siendo posible tener sentir esto en algún momento. La carga de trabajo, los horarios o los compañeros pueden ser causas de ello. Para poder funcionar bien, debemos aprender a manejar este estrés. ¡Sigue leyendo para averiguar cómo combatir el estrés laboral!

Causas del estrés laboral

 

Las causas del estrés laboral son diferentes para cada persona. Sin embargo, sí hay causas comunes de estrés en el lugar de trabajo. Algunas son:

  • Carga de trabajo. Trabajar muchas horas o tener pocos descansos pueden causar estrés laboral. Tener una carga de trabajo muy pesada también puede ser el detonante para estos sentimientos.
  • Condiciones laborales. Un trabajo que pida demasiado de ti física o emocionalmente puede ser estresante. Otra condición laboral negativa es estar expuesto a muchos estímulos. Por ejemplo, los ruidos fuertes, la contaminación o los químicos tóxicos.

estrés laboral

  • Problemas con otras personas. Los problemas con nuestro jefe o con nuestros compañeros de trabajo son una fuente común de estrés laboral.
  • Miedo por el futuro. También puedes estresarte si estás preocupado por despidos o por no avanzar en tu carrera.

Señales para tener en cuenta

 

Algunas señales que pueden ayudar a que nos demos cuenta del estrés laboral con el que estamos cargando son:

  • Dolores de cabeza frecuente
  • Malestares estomacales
  • Problemas para dormir
  • Problemas en nuestras relaciones personales
  • Un sentimiento de descontento en el trabajo
  • Sentimientos frecuentes de ira

Si comienzas a sentir alguno de estos síntomas, encuentra la raíz del problema antes de que sea tarde.

El estrés laboral en nuestra salud

 

Un poco de estrés puede ser un gran motivador y te puede ayudar a conseguir mejores resultados. Pero cuando este estrés laboral se vuelve algo constante, puede llevar a problemas de salud. Este sentimiento puede incrementar su riesgo de presentar problemas como:

  • Padecimientos cardíacos
  • Dolor de espalda
  • Agotamiento y depresión
  • Problemas en el sistema inmune

Debes recordar también que el estrés laboral puede causar problemas en casa o en otras áreas de nuestras vidas. Es por eso que es de gran importancia que encontremos formas de combatir el estrés.

estrés laboral

¿Qué hago para combatir el estrés laboral?

 

Existen muchas maneras de combatir el estrés laboral. Si logras combatirlo a tiempo, conseguirás que no tenga un efecto duradero en nuestra salud. Aquí te damos algunas. ¡Sigue leyendo!

 

Toma un descanso

Si estás sintiéndote enojado o estresado en el trabajo, tomar un descanso es una buena opción. Un descanso, por más breve que sea, puede ayudar a refrescar tu mente. Estos descansos no tienen por qué ser una siesta o una pausa. Puedes descansar mientras caminas o comes algo saludable. Si no puedes abandonar tu zona de trabajo, cierra los ojos y respira profundamente. Estos pequeños descansos te permitirán regresar al trabajo reenergizado.

Organízate

organización

Comienza todos los días por hacer una lista de pendientes. Ordénalas por orden de importancia para que puedas resolverla de arriba hacia abajo.

 

Ponte metas razonables

No aceptes más trabajo del que puedas hacer. Habla con tu jefe y tus compañeros de trabajo. Será útil a la hora de establecer unas expectativas que sean realistas para todos. Estar al tanto de todo lo que puedes conseguir todos los días es clave.

Ponte límites

Si tus condiciones laborales son incómodas o peligrosas, también intenta hablar con tu jefe y tus compañeros. Es necesario que puedas delimitar el trabajo que te corresponde. Muchas veces, al no ponernos límites terminamos cargando con más de lo que podemos llevar. Esto genera mucho estrés porque tenemos la sensación de no poder lidiar con todo.

 

Estos límites también se relacionan con el uso de la tecnología. Ahora, tenemos el correo electrónico y la agenda en la palma de nuestra mano. Esto puede causar que sea más difícil desconectarse del trabajo. Un límite, como apagar los dispositivos después de cierta hora en la noche, te permitirá descansar. Además, al desconectar del trabajo, reducirás el estrés laboral.

Recuerda hacer cosas que disfrutes

Reserva un momento en tu semana o en tu día para hacer cosas que te gusten. Hacer ejercicio o practicar un pasatiempo son otras maneras de relajarnos. Estas pueden ser útiles para combatir el estrés. Además, son formas de aprovechar tu tiempo libre. Podrás alejarte de tus responsabilidades por un momento y le darás un poco de perspectiva a tu vida.

Combate el estrés laboral

 

Ya que conoces las consecuencias que puede tener el estrés laboral en tu vida, aprende a combatirlo. Esperamos que estos consejos te hayan ayudado a hacerlo. En Rebecana, siempre buscamos promover la salud física y mental de todos aquellos que nos leen. Sé fuerte y sigue trabajando, pero recuerda siempre tomarte un tiempo para ti.

 

Belleza verdadera: vive en el hoy y disfruta lo que hay

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Voy a ser feliz cuando tenga dinero, cuando encuentre a la persona perfecta, cuando sean mis vacaciones, cuando me retire del trabajo… ¿Cuántas veces hemos dicho esto o tenido este tipo de pensamientos? Es muy común que pensemos que vamos a alcanzar la felicidad cuando consigamos algo que queremos. Sin embargo, esto es vivir en el futuro, en lugares que no existen todavía, en lugar de vivir en el hoy, en el presente.

El presente es lo más valioso que tenemos. La felicidad es algo que podemos alcanzar diariamente, no es una meta a futuro. Son los días, semanas, minutos y meses en los que estás consciente y presente, agradeciendo lo que tienes. Esto no significa que haya que dejar a un lado el trabajo duro para alcanzar lo que quieres y lo que más añoras. Pero sí es cierto que el presente es un regalo que no se repite.

El futuro

 

La frase “mucho futuro genera ansiedad, mucho pasado genera nostalgia” es una enseñanza de vida. Si pasamos mucho tiempo pensando en el futuro, dejamos a un lado todo lo bueno que nos pasa cada día. Pensamos que las cosas buenas llegarán por arte de magia. Pero olvidamos que para conseguirlas hay que trabajar en el presente.

el futuro y vive en el hoy

Pensar mucho en el futuro puede causarnos ansiedad de lo que puede llegar a pasar. Sentimos incertidumbre de no saber qué hacer o a dónde ir. Esta ansiedad puede llegar a apoderarse de nosotros. Incluso podría pasar que perdamos nuestro presente sin darnos cuenta.

 

El pasado

 

Cuando dejamos que nuestro presente se nos pase, podemos comenzar a añorar el pasado y sus recuerdos. Nos ponemos a pensar en lo que fuimos, en la felicidad que sentimos y lo mucho que la extrañamos. Este puede ser otro problema, porque pensar mucho en el pasado puede ser un obstáculo para vivir en el presente. Dejamos de ver las oportunidades que el presente nos trae cada día.

el pasado y vive en el hoy

El presente es el único lugar en el que podemos actuar. Es donde podemos aprovechar las oportunidades que se nos presentan. Oportunidades para poder crecer y seguir nuestros sueños. En esto está la belleza verdadera, en entender el poder del ‘ahora’. Porque cuando te das cuenta de que tienes el presente, te esfuerzas más por alcanzar tus metas.

 

El presente

 

Lo único que tenemos seguro es el hoy, el ahora. Por eso, tenemos que asegurarnos de vivirlo completamente. Debemos disfrutar el hoy y todo lo que nos da. El pasado ya se ha ido y no sabemos si el futuro llegará. Por tanto, hay que visualizar el futuro que queremos y trabajar duro para construirlo.

 

¿Qué podemos hacer para vivir más en el hoy?

 

Para poder vivir plenamente en el hoy tendrás que aprender a hacer algunas cosas. Te compartiremos algunos consejos y reflexiones para que comiences. 

 

  • Acepta todo lo que llega a tu vida

 

Esto implica centrarse en el momento actual, sin juzgar aquello que pasa. Debes aceptar las experiencias tal y como llegan. No hay que ponerles una valoración positiva o negativa. Por ejemplo, en lugar de calificar una situación como triste o alegre, solo céntrate en lo que estás viviendo. Cuando aceptamos que las experiencias son solo experiencias, pierden su poder sobre nosotros. En realidad, las situaciones no son positivas ni negativas. Somos nosotros mismos los que las calificamos de esa manera.

agradecer y vive en el hoy

 

  • Reflexiona y después actúa

 

Después de procesar la parte emocional de la experiencia, debes interpretarla. Para eso, para un momento a pensar en lo que has sentido y piensa por qué sentiste eso. Analiza si necesitas cambiar algo y si realmente vale la pena hacerlo. Antes de dar el siguiente paso, conecta con los objetivos de tu vida. Esto te permitirá recordar qué quieres conseguir.

 

  • Renuncia al control

 

Cuando intentamos controlar todo lo que nos sucede, nos estresamos. Por eso, para vivir en el presente, debes aceptar que hay situaciones que no puedes controlar. Tendrás que dejar que todas las experiencias y circunstancias fluyan. Para eso, deberás adoptar una postura más relajada. Es así como podrás estar abierta a  todas las oportunidades que se te presenten.

 

  • Aprecia cada instante

 

A veces comparamos lo que estamos viviendo con lo que ya hemos experimentado antes. También podríamos compararlas imaginándonos cómo podría ser esto en el futuro. Sin embargo, esta tendencia a comparar hace que el presente se nos escape de las manos. Por tanto, es de máxima importancia que recordemos que cada momento es único y que hay que vivirlo como si fuera el último. La clave para conseguir esto es hacer menos disfrutando más.

 

  • Carpe diem

 

Esta expresión latina significa ‘aprovecha el momento’. Hay que recordar que la vida es efímera, y que hay que aprovechar todo lo que tenemos: el día de hoy.

carpe diem y vive en el hoy

Belleza verdadera

 

En esto consiste la belleza verdadera. En disfrutar el hoy y lo que hay en él. Desde Rebecana esperamos que estos consejos te ayuden a reflexionar y a vivir tu vida de una manera más plena. Entonces, ya sabes, vive en el presente porque ¡la vida es muy corta como para no hacerlo!

Servicios Rebecana para consentir a tu niña

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¡Se acerca el Día del Niño! ¿Qué piensas hacer para consentir a tu niña? ¡Tráela al salón de belleza! Rebecana te ofrece varias opciones que harán que tu hija tenga un día espectacular. Quedará preciosa y seguro que te agradecerá por el lindo día. ¡Sigue leyendo para saber más!

Cuidados del cabello para consentir a tu niña

Toda niña ve a su mamá lucir hermosa al salir del salón. Y los servicios más comunes siempre son los del cabello. Por eso, este año ofrecemos varios servicios para niños que pueden servirte para consentir a tu hija.

El más común es el corte de pelo, que puede ser para niño o niña. Cuando tus pequeños necesiten un retoque o un cambio de look, Rebecana te abre las puertas. Los dejaremos luciendo lo más guapos posibles. También ofrecemos peinados más elaborados. Ofrecemos el shampoo y cepillado de cabello cool y el shampoo y planchado de cabello. Estos son los servicios más frecuentes. Pero si deseas algo un poco más innovador, también está el shampoo y planchado con puntas onduladas.

corte de pelo niña

Estos tres servicios también los ofrecemos para adultos, así que, si quieres, puedes hacértelos junto a tu hija. ¡Ambas quedarán hermosas! Finalmente, si las dos quisieran lucir especialmente arregladas también ofrecemos peinados elaborados. Además, estos servicios son muy cotizados para eventos especiales, como cumpleaños, bautizos o comuniones. 

Servicios del Spa para consentir a tu niña

Si los servicios de cabello no terminan de convencerte, otra gran opción son los servicios del spa. En este caso, ofrecemos masajes cool y exfoliaciones de rostro. Estos regalos relajarán a tu hija y la dejarán luciendo hermosa, con una piel más sana. Si tu hija es deportista, ofrecemos el masaje de descarga deportiva. Es perfecto para quienes hacen ejercicio de manera continua.

masajes para niñas

Debemos mencionar que en el caso de los masajes en niños, es fundamental que se haga un diagnóstico previo. Se hace en el salón de belleza para facilitar tu servicio. Esto permite que nuestras expertas sepan si tu niña tolerará el masaje. Es un paso clave porque los masajes pueden ser experiencias duras para algunos niños.

Cuidados de las manos y pies para consentirla 

Finalmente, para consentir a tu niña podrás regalarle un manicure cool o un pedicure cool. Cuando pensamos en el salón de belleza, estos servicios se nos vienen a la cabeza casi de inmediato. Son perfectos para consentir a tu hija, que podrá incluso pintarse las uñas con brillo si ella lo desea.

manicure para niñas

Día madre e hija

Entonces, en este Día del Niño, podrás invitar a tu hija a pasar un día de spa juntas. Estos duran de 15-20 minutos menos que los servicios para adultos, para evitar que se aburran. ¡Son perfectos para ellas! Además, tú podrás disfrutarlos con ella, ya que son servicios que ofrecemos para adultos, solo que más suaves. ¡Te damos la bienvenida en Rebecana y nos encantará formar parte de tu día especial con tu niña!

¿Qué es la terapia milenaria Ayurveda?

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La Ayurveda es una medicina tradicional milenaria. Proveniente de India, es la medicina holística más antigua y más importante de ese país. Hoy, es una ciencia viva que se enseña en las universidades y está siendo reconocida alrededor del mundo.
 
«Ayurveda» viene de las palabras sánscritas «ayuh» (‘vida’ ) y «vidya» (‘saber’). Se traduce, entonces, como la ciencia de la vida. Su propósito es sanar nuestro cuerpo y espíritu a partir del equilibrio de nuestra identidad.
 
Esta medicina natural usa recursos de la naturaleza. Pero también toma en cuenta que cada paciente es único. Es decir, después de una valoración, el profesional crea un tratamiento personalizado. Este tratamiento incluye alimentación, fitoterapia, meditación, Yoga y masaje ayurvédico.
Masaje Ayurveda

Diagnóstico Ayurveda

 
El objetivo de la terapia Ayurveda es la prevención de enfermedades y el mantenimiento de la salud. Para ello, es importante que se haga un diagnóstico correcto. Este diagnóstico ayurvédico se basa en la observación, las preguntas al paciente y la exploración.

Diagnóstico del pulso

El profesional revisará el estilo de vida, la dieta y el ambiente en donde el paciente vive. La exploración analiza los ocho puntos clave de la Ayurveda. Estos son: pulso, orina, heces, lengua, voz y sonidos corporales, ojos, piel y apariencia. Se complementa, además, con un análisis del sistema digestivo y la fuerza física y mental.

 

Tratamiento Ayurveda

 
Esta doctrina cree que los humanos tienen un equilibrio inherente. Cuando nos encontramos mal, ese balance se pierde. Por eso, debemos restablecerlo. Para ello, nos enfocamos en los doshas, o fuerzas, que tienden a desregularse. En este caso, hay dos opciones: apaciguar a los doshas o elim
inarlos de nuestro organismo.
Especias
El apaciguamiento de los doshas se logra a través de varios productos. Por ejemplo, alimentos, plantas medicinales o aceites medicados. Además, se deben implementar algunas prácticas. Por ejemplo, ayuno, dietoterapia, ejercicio, fomentación, oleado y masaje ayurvédico.
 La eliminación de los doshas es posible a través de técnicas específicas. Por ejemplo, con el vamana (inducción del vómito), la virechana (purgación), o la rakta-mokshana (sangría), entre otras. En conjunto, estas prácticas se llaman panchakarma.
 
Masaje Ayurveda
 
Este masaje usa aceites esenciales y sigue las reglas de la terapia milenaria. El masaje se enfoca en encontrar las condiciones perfectas para ti. Esto depende de las características únicas que todos tenemos. Por ejemplo, el tipo de piel, la sensibilidad o la estructura corporal. Dependiendo de estas características sabremos qué doshas predominan en nuestro cuerpo.
Masaje Ayurveda
Dependiendo de qué dosha somos, la terapeuta usará un aceite, presión e intensidad específico. Para alcanzar la máxima relajación, habrá música relajante de fondo y difusores con esencias. La duración del masaje va de 45 minutos a una hora.
 

Beneficios de la terapia Ayurveda

 
Los beneficios de esta terapia son innumerables, tanto para la mente como para el cuerpo. Aquí te nombraremos los más importantes, para que conozcas un poco más sobre esta terapia milenaria.
 

1. Reduce la ansiedad

 
Nuestro ritmo de vida puede causar ansiedad. Esto produce desequilibrios en nuestro cuerpo y mente. El masaje Ayurveda es una forma de reequilibrarse. Además del masaje, la terapia recomienda establecer horarios fijos y dieta saludable. Los aceites esenciales recomendados para este caso son los de sésamo y ajonjolí. Estos relajan la mente y combaten los dolores musculares.
Mujer relajada

2. Mejora el sistema inmunológico

 
Los masajes ayurvédicos pueden fortalecer nuestro sistema inmunológico. Para ello, se utilizan aceites calientes aplicados en el estómago y en la frente. Esto va a aliviar problemas digestivos y para calmar dolores de cabeza o insomnio.

3. Elimina toxinas

 
El masaje Ayurveda es perfecto para la desintoxicación del organismo. El uso de aceites esenciales nutre y detoxifica la piel, cosa que mejora su aspecto y textura. Además, ayuda a eliminar las toxinas, porque durante el masaje se trabaja el sistema linfático. Esto acelera la circulación y permite que nuestro cuerpo se libre de toxinas negativas más fácilmente.
Mujer concentrada meditando en la naturaleza

Sé tu mejor versión

 
La terapia Ayurveda es un proceso largo. Tiene una cantidad extensa de elementos que integran este estilo de vida. Por eso, requiere de un largo período de tiempo para incorporar los cambios a nuestro día a día. Además, requiere mucha determinación.
 
En Rebecana, sabemos que eres capaz de conseguir mejorar tu estilo de vida a través de la Ayurveda. Por eso, te ayudamos ofreciendo el masaje Ayurveda para damas y caballeros. Así que, ¿qué estás esperando? ¡Ven lo antes posible para poder encontrar el equilibrio en tu vida de nuevo!

¿Depilación con miel o láser? Conoce las diferencias

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Miel fría o caliente, rasuradora eléctrica o manual, depilación láser… ¿Qué método de depilación es más efectivo, económico y me dará los mejores resultados? La depilación es la forma en que eliminamos el vello indeseado de nuestros cuerpos. Para poder decidir qué método es más útil para nosotros hay que tomar en cuenta varias cosas. ¡Sigue leyendo para conocer más!

Remover el vello indeseado

La depilación es una preocupación para los hombres y las mujeres que quieren lucir un cuerpo sin vello. Hoy en día, hay varios procedimientos que eliminan el vello corporal. Hay algunos temporales y otros permanentes. Además, los distintos tipos pueden variar en costos. La pregunta que surge entonces es: ¿qué método para eliminarlo es el mejor? ¿Cuál va a ser más útil y rentable para mí?

 

DepilaciónEn este artículo te daremos información sobre dos tipos de depilación: con miel y láser. Conocerás las diferencias entre los dos y así vas a poder tomar una decisión informada. No obstante, lo mejor es acudir a un profesional en un salón de belleza que te recomendará la depilación indicada para ti.

Depilación con miel

Este tipo de depilación implica aplicar miel caliente a nuestra piel y removerla con tiras de tela. Es un método seguro, higiénico y eficiente de depilarnos. Lo que hace esto es remover el vello desde la raíz. Esto significa que tardará de entre 5 a 7 semanas en volver a salir. Es un procedimiento rápido, pero también es un poco doloroso.

Depilación con Miel

En Rebecana, usamos un aerosol analgésico para aliviar ese dolor. Lo aplicamos antes de usar nuestra exclusiva miel italiana, 100% natural. Estos productos aseguran que nuestras depiladoras quiten todo el vello posible. Luego de remover la miel, se usan pinzas para quitar los pelos que quedaron. Finalmente, limpian el área depilada con alcohol y aplican crema hidratante. De esta forma, nuestra piel quedará suave, tersa y libre de vello.

Negativos

Sin embargo, la depilación con miel puede considerarse un método agresivo. Muchas zonas del cuerpo y la cara son sensibles y no se aconseja el uso de la miel en ellas. Por ejemplo, en la zona cerca a los ojos, la piel es sensible y la fuerza con la que se quita la tira de tela puede lastimarla.

Otro ejemplo es la zona cerca de la boca. Esta área tiene un riesgo de machas faciales, por lo que tampoco es recomendable usar miel para depilar ahí. Además, la mayoría de personas no cuidan de su piel durante las dos semanas posteriores al procedimiento. La protección es necesaria para prevenir la aparición de las manchas. Por eso, solo aconsejamos depilar con miel de manera ocasional estas zonas si el vello es muy débil, fino o claro.

Depilación láser

La depilación láser remueve el vello indeseado a través de la aplicación de un rayo de luz en el área que desea depilar. El calor del rayo destruye el folículo de cabello para que ya no produzca más pelo, sin dañar la piel a su alrededor. Además, la depilación láser puede usarse en casi cualquier lugar donde tengas vello.

Gentle Max Pro Laser Facial

El beneficio más grande de la depilación láser es que hacemos que es permanente. Tendrás que acudir de dos a seis sesiones para lograrlo, dependiendo del tamaño del área y el color del vello. Sin embargo, después del procedimiento notarás una piel más suave y completamente sin vello.

Candela Gentle Max Pro Laser Hair Removal

La depilación láser, además, ayuda a la eliminación de pelos enquistados y la foliculitis. Es decir que también mejora la calidad de la piel. Este método es relativamente indoloro, gracias a el doble golpe de frío y calor que tiene. Esto disminuye la sensibilidad en el momento de depilación.

Negativos

La depilación láser tiene algunos negativos a la hora de preparación. Por ejemplo, no te puedes exponer al sol durante unas semanas antes del procedimiento. Esto es porque el láser usa el contraste entre el color del cabello y el color de la piel para guiarse. Entre más pálida estés, mejor funcionará la depilación.

También es importante que no te depiles durante 4 a 6 semanas antes de una sesión. Si no hay cabello el láser no podrá apuntar al folículo y no podrás quitar el vello indeseado.

GentleMax Pro

En Rebecana, ofrecemos la depilación láser con Candela GentleMax Pro. Esta máquina de última tecnología depilatoria nos brinda un procedimiento no invasivo. Además, somos los únicos en Guatemala en tenerla. ¡Con esta máquina los resultados están asegurados!

GentleMax Pro

¿Qué tipo de depilación es más económica?

Una sesión de depilación con miel es mucho más económica que una sesión de depilación láser. Sin embargo, la depilación láser es permanente después de una cantidad de sesiones. En cambio, la depilación con miel no es permanente. Esto significa que resulta más costosa a largo plazo, por el hecho de que no hay un número fijo de sesiones.

Luce tu piel

Piernas depiladas

Ahora que ya conoces las diferencias entre la depilación con miel y con láser, puedes decidir de manera informada. En Rebecana ofrecemos los dos tipos de depilación, por lo que podrás venir al salón cualquier día y tener una sesión. Sea cual sea tu elección, Rebecana te da la bienvenida y te asegura que conseguirás los resultados que deseas.